La triada depresiva de Beck

Beck y el terapeuta cognitivo

                 

Según este autor el terapeuta debe tener ciertas características en las cuales debe trabajar:

1.           Autenticidad: debe ser genuino y autentico para generar el vínculo.

2.         Aceptación: debe aceptar al paciente plenamente con toda su ideología y sus problemas.

3.        Empatía: la capacidad de ponerse en el lugar del otro, hablar el mimo idioma

La triada depresiva de Beck

Esta triada consiste en una visión negativa en tres aspectos, y que se dan en el paciente depresivo:

1.- Visión negativa de si mismo: el paciente se considera un inútil, bueno para nada, se subestima constantemente y siente que le faltan muchos atributos y cosas para ser feliz.

2.- Visión negativa de sus experiencias: las relaciones con su medio las considera unas derrotas y siente que no puede enfrentarse a ellas ya las considera como muy difíciles de lograr.

3.-Vision negativa del futuro: ve el porvenir como lo peor, solo sucederán cosas negativas, hay desesperanza, le cuesta mucho trabajo pensar con optimismo.

Las distorsiones cognitivas

Este tipo de distorsiones, se dan durante el procesamiento de la información, aunque no solamente se dan en personas depresivas o con algún tipo de trastorno, en ocasiones son de forma automática, las principales distorsiones cognitivas son:

Inferencia arbitraria: el sujeto se adelanta a una conclusión negativa de algún hecho aun sin tener suficientes pruebas o evidencia contraria.

Maximización: maximizar aspectos, situaciones o cualidades, pacientes depresivo maximizan los errores y todas las cosas de forma negativa.

Minimización: se empequeñecen cualidades y aspectos, el paciente tiende a minimizar logros, metas, cualidades.

Abstracción selectiva: consiste en centrarse en un aspecto, atributo o detalle sacándolo del contexto, dejando de lado características relevantes de la situación y a partir de allí elaborar ciertas conclusiones.

Generalización excesiva: el paciente cree o da por hecho que  a partir de un hecho aislado, las demás serán de igual manera, o sea las generaliza.

Pensamiento dicotómico: es todo o nada, blanco o negro, bueno o malo, los pacientes depresivos van a tender a pensar solo un extremo y este será el negativo.